久しぶりの投稿です！

今日は落ちやすい弱りやすい筋肉についてお話しします。

人間の中でも特に太ももの前面の筋肉（大腿四頭筋）と背中の筋肉（脊柱起立筋群、僧帽筋、広背筋）が落ちやすい！

他にも抗重力筋と呼ばれる筋肉群が落ちやすい。体のトラブルの大半はこれらが関係してきます。逆に考えればこの部分をしっかり鍛えていくことで心身の健康面に絶大な効果が現れます。こんどうまさひろではこの落ちやすい弱りやすい筋肉のトレーニング指導も行っております！

抗重力筋図