解剖学的に言うと、良い姿勢、正しい姿勢とは上記の身体のポイントが一直線に並ぶ状態です。頭が前に落ちたり、お腹が前にでたり、膝が曲がったり、肩が落ちていたり………痛みや疲れによってこのような姿勢になってしまいます。自分の感覚を頼りにせず鏡の前で客観的にご自身の身体を見てあげてください。こまめに姿勢をチェックすることで脳が正しい姿勢を再インプットしてくれます！正しい姿勢はそれだけで体幹トレーニングになりますよ！